バストアップにむけて
バストアップには様々な方法がありますが、体を冷やさないことが大切です。
ここでは、冷え対策を紹介していきます。
・入浴
乳腺を刺激する外側からの適温は「42℃以下」と言われています。入浴時間は、じわっと汗が出るくらいの長さを湯舟につかり、体を温めましょう。
・基礎体温を上げる
体を温める方法として様々あります。腹巻きやレッグウォーマー・お腹周りと足首を温めるなどして、体全体を温めることが必要です。36.5度~37度がホルモンの分泌を促す最良な体温と言われており、寒い時期は意識して体温を温める必要があります。
体を冷やす食べ物、飲み物を摂らない
冷たい飲み物や冷えたビール・アイスなどは好きな人は多いと思います。
冷えたものをやめて常温のものにしたり、アルコールもお湯割りやホットワインなども良いと思います。ただし、無理してストレスを抱えることが一番良くなりません。自分の中に制限を設けて行うことが大切です。
バストアップコラム
- 1ナイトブラとブラの違い①
- 2ナイトブラとブラの違い②
- 3ナイトブラとブラの違い③
- 4不細工オッパイになる理由①
- 5不細工オッパイになる理由②
- 6不細工オッパイになる理由③
- 7バストアップ効果
- 8産後のバストケア
- 9貧乳の人には不要?
- 10ナイトブラの選び方①
- 11ホルモン注射の危険性
- 12バストアップ 早寝 早起き
- 13ナイトブラの選び方②
- 14プエラリアの危険性
- 15プエラリアで副作用を招かないために出来ること
- 16安全性の高いプエラリアサプリ・その他サプリのオススメはコレ!
- 17バストの大きさコンプレックス
- 18胸の形に関するコンプレックス
- 19バストの黒ずみ
- 20バストの大きさについて
- 21バストは遺伝に左右される?
- 22男性の好きなバストサイズとは?
- 23男性の好みのバストとは?
- 24男性はバストトップの色が気になる?
- 25バストアップクリームの成分
- 26バストアップのマッサージ①
- 27バストアップのマッサージ②
- 28バストの形状について
- 29食事によるバストアップ①
- 30食事によるバストアップ②
- 31食事によるバストアップ③
- 32ナイトブラを日中に使用すると
- 33昼夜兼用のナイトブラについて
- 34ブラジャーをしないとどうなる?(メリット)
- 35ブラジャーをしないとどうなる?(デメリット)
- 36バストに左右差がある方法
- 37バストに左右差がある方に向けのストレッチ
- 38バストにうつ伏せは良くない?
- 39バストアップの美容家電の選び方
- 40バストアップにむけて