バストに左右差がある方に向けのストレッチ
大きさや形が左右で違うバスト。ここでは、その状態を整える体幹トレーニングとストレッチを紹介します。
・体幹トレーニング
体幹でカラダの軸となる筋肉を鍛えることで、自然と背筋がピンと伸びてきます。それが、姿勢改善に役立ち、正しい姿勢をとれることにつながります。体幹を鍛えるときはバランスボールなどを使うことがオススメです。
バランスボールなら座っているだけでも体幹を鍛えることができます。単純に体幹を鍛えるだけでは辛いと感じ、途中で止めてしまう可能性があります。バランスボールなどをうまく活用し、長期的に体幹を鍛えていきましょう。
・胸を開くストレッチ
特に無意識のうちに猫背になってしまう方は胸を開くストレッチを行なうことをオススメします。うまく胸を開けない方は、両手を後ろで組んで大きく胸を張るストレッチでもOKです。また、肩甲骨を意識して肩を回すストレッチも良いでしょう。これらのストレッチを行なうことで、バスト周辺の血行改善を期待できます。それが、バストに左右差が出るリスクを抑えられることにつながります。
バストアップコラム
- 1ナイトブラとブラの違い①
- 2ナイトブラとブラの違い②
- 3ナイトブラとブラの違い③
- 4不細工オッパイになる理由①
- 5不細工オッパイになる理由②
- 6不細工オッパイになる理由③
- 7バストアップ効果
- 8産後のバストケア
- 9貧乳の人には不要?
- 10ナイトブラの選び方①
- 11ホルモン注射の危険性
- 12バストアップ 早寝 早起き
- 13ナイトブラの選び方②
- 14プエラリアの危険性
- 15プエラリアで副作用を招かないために出来ること
- 16安全性の高いプエラリアサプリ・その他サプリのオススメはコレ!
- 17バストの大きさコンプレックス
- 18胸の形に関するコンプレックス
- 19バストの黒ずみ
- 20バストの大きさについて
- 21バストは遺伝に左右される?
- 22男性の好きなバストサイズとは?
- 23男性の好みのバストとは?
- 24男性はバストトップの色が気になる?
- 25バストアップクリームの成分
- 26バストアップのマッサージ①
- 27バストアップのマッサージ②
- 28バストの形状について
- 29食事によるバストアップ①
- 30食事によるバストアップ②
- 31食事によるバストアップ③
- 32ナイトブラを日中に使用すると
- 33昼夜兼用のナイトブラについて
- 34ブラジャーをしないとどうなる?(メリット)
- 35ブラジャーをしないとどうなる?(デメリット)
- 36バストに左右差がある方法
- 37バストに左右差がある方に向けのストレッチ
- 38バストにうつ伏せは良くない?
- 39バストアップの美容家電の選び方
- 40バストアップにむけて