小さいころから「早寝、早起き」
と口うるさくいわれた思い出が誰にでもあると思います。
実は、バストアップにもそれが影響しています。
バストアップで重要な成長ホルモンは、
夜の１０時から２時の睡眠中に多く分泌されます。

睡眠サイクルが狂うと自律神経のバランスが崩れ、
女性ホルモンの中枢も悪影響を受けてその分泌が抑制されてしまいます。

バストアップに限らず、髪の毛や肌にも影響してきます。
睡眠時間も大切ですが、22時から2時に睡眠が大切です。
仕事で家に帰ってくるのが遅く、実践するのが難しい方もいると思いますが、意識してその時間に寝るようにしましょう。

そして、「早寝、早起き」をして女性磨きをしましょう。